Krásný den a dobrou chuť 🌞 @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 20m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
125 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
5 lžic |
|
oregano, dobromysl sušená
|
1 špetka |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, rozmažeme na plech vyložený pečícím papírem a pomazaný olivovým olejem. Pečeme na 180 stupňů z obou stran dozlatova. Poté potřeme sugem a naskládáme suroviny - Schwarzwaldská šunka, mozzarela, kapary, bazalka a zapečeme.
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 317 kJ | 3 834 kJ |
| Kalorická hodnota | 315 kcal | 916 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,26 g
1,15 g |
12,4 g
3,35 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,426 SVJ | 1,24 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,9 g
9,54 g |
72,5 g
27,8 g |
| Bílkoviny | 19,8 g | 57,6 g |
| Sůl | 1,43 g | 4,15 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
