Skvělá lowcarb snídaně od Kateřiny Hebké, děkujeme :)
- 20m
- 8 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
3 kusy |
|
zakysaná smetana
|
125 g |
|
smetana na vaření
|
100 g |
|
mák mletý
|
2 lžíce |
|
mouka kokosová
|
40 g |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
1 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, smažíme na ghí. Zdobíme jogurtem, tvarohem, ovocem...
Makronutrienty
tuky
50%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 848 kJ | 496 kJ |
| Kalorická hodnota | 203 kcal | 119 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,28 g
3,18 g |
3,67 g
1,86 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,628 SVJ | 0,367 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,3 g
7,03 g |
8,96 g
4,11 g |
| Bílkoviny | 8,77 g | 5,13 g |
| Sůl | 0,379 g | 0,221 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
