Od Romany Klaudové skvělý nízkosacharidový dezert plný zdravého máku - děkujeme:)
- 20m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
ořechy vlašské mleté
|
60 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mák mletý
|
60 g |
|
tvaroh měkký tučný
|
250 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 špetka |
|
xylitol, cukr březový
|
1 lžíce |
|
kokosový olej
|
1 lžíce |
| Ještě | |
|
jahody
|
16 kusů |
|
zakysaná smetana
|
300 g |
Postup přípravy
-
Vše jsem v robotu vymixovala, dala do menší kulaté formy. Pekla jsem 200°C/18 minut. Chuťově výborný, k tomu zakysanou smetanu/šlehačku/jogurt...
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 718 kJ | 1 150 kJ |
| Kalorická hodnota | 172 kcal | 275 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,46 g
3,57 g |
11,9 g
5,72 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,746 SVJ | 1,19 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,9 g
5,35 g |
22,3 g
8,57 g |
| Bílkoviny | 5,73 g | 9,18 g |
| Sůl | 0,093 g | 0,149 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
