- 1h
- 15 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
mrkev
|
500 g |
|
vejce slepičí velké, l
|
2 kusy |
|
majoránka sušená drhnutá
|
1 lžíce |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
česnek
|
1 stroužek |
|
cibule
|
1 kus |
|
vločky ovesné
|
6 lžic |
Postup přípravy
-
Mrkev nastrouhejte nahrubo a s trochou vody asi 5 minut poduste. Nechte v cedníku vychladnout a vykapat. Do mrkve přidejte vejce, nadrobno nakrájenou cibuli a česnek, koření, na mouku namleté vločky a důkladně promíchejte. Nechce asi 15 minut odležet. Tvořte malé placičky a pečte je na 200 st asi 15 minut (v HF).
-
Tip na dip: zakysaná smetana, skyr, sůl, kapka limetkové šťávy a olivového oleje.
Makronutrienty
tuky
13%
sacharidy
66%
66%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 326 kJ | 165 kJ |
| Kalorická hodnota | 78 kcal | 39,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,5 g
3,62 g |
5,83 g
1,83 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,15 SVJ | 0,583 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,35 g
0,617 g |
1,19 g
0,312 g |
| Bílkoviny | 3,56 g | 1,8 g |
| Sůl | 0,585 g | 0,296 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
