Zdravé cukroví nejen o vánocích. Bezlepkové marokánky budou chutnat všem.
- 40m
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mléko polotučné 1,5% tuku
|
300 ml |
|
ovesné vločky jemné
bezlepkové!
|
100 g |
|
rozinky sušené
|
60 g |
|
brusinky sušené
|
60 g |
|
mandle
|
30 g |
Postup přípravy
-
V mléce povaříme vločky, do konzistence kaše. Přidáme ostatní a necháme trochu schladnout.
-
Tvarujeme malé placičky a pečeme 20 min/180°C. Část můžeme ozdobit čokoládou.
Makronutrienty
tuky
12%
sacharidy
75%
75%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 808 kJ | 222 kJ |
| Kalorická hodnota | 193 kcal | 53,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
32,9 g
11 g |
9,04 g
3,03 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,29 SVJ | 0,904 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,17 g
1,13 g |
1,42 g
0,31 g |
| Bílkoviny | 5,66 g | 1,56 g |
| Sůl | 0,11 g | 0,03 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
