Báječná lowcarb snídaně na dny volna... Děkujeme Lence Matoušové za recept :) Další LC inspirace můžete naleznout na IG: https://www.instagram.com/p/CZuR4PUKqO4/...
- 10m
- 7 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
3 kusy |
|
mascarpone, vysokotučný smetanový krém
|
125 g |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
3 lžíce |
|
mléko polotučné 1,5% tuku
|
2 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
máslo přepuštěné, ghí
|
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše (krom ghee) si pořádně vymícháme do hladkého těsta. Potom smažíme dozlatova na přep. másle. Zdobené lžící zakysané smetany, jahodami, borůvkami a čekankovo-karamelovým toppingem.
Makronutrienty
tuky
71%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 281 kJ | 677 kJ |
| Kalorická hodnota | 306 kcal | 162 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,01 g
1,5 g |
1,59 g
0,794 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,301 SVJ | 0,159 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
29,1 g
15,4 g |
15,4 g
8,16 g |
| Bílkoviny | 9,08 g | 4,8 g |
| Sůl | 0,265 g | 0,14 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
