Oblíbená lowcarb snídaně :) Pro další recepty, hledej zde: @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 5m
- 2 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
čerstvý krémový sýr
|
100 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
4 lžíce |
|
máslo přepuštěné, ghí
|
1 lžička |
| Náplň | |
|
tvaroh měkký tučný
|
125 g |
|
čekankový sirup
|
10 g |
Postup přípravy
-
Mouku, vejce a sýr pořádně smícháme (do kupy rozmixujeme) a na lžičce másla pomalu opečeme dozlatova.
-
S palačinkama se pracovalo dobře, jen při skládání se začaly trochu lámat, ale na chuť a funkcí to nemělo vliv :))))
Makronutrienty
tuky
56%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 040 kJ | 2 049 kJ |
| Kalorická hodnota | 249 kcal | 490 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,7 g
2,57 g |
7,29 g
5,06 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,37 SVJ | 0,729 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,6 g
6,19 g |
40,6 g
12,2 g |
| Bílkoviny | 12,2 g | 24,1 g |
| Sůl | 0,309 g | 0,609 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
