Jednoduchý pečený losos se zeleninou. Zde byla jako příloha podáván teplý salát z belugy (Recept: Teplý čočkový salát z bellugy).
- 25m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
losos filet
|
250 g |
|
rajčata cherry
|
120 g |
|
olivy černé
|
25 g |
|
olivový olej
|
2 lžíce |
|
sůl
|
2 špetky |
|
pepř černý
|
2 špetky |
|
citrón
|
0,5 kusů |
Postup přípravy
-
1. Predehřejte troubu na 200°C. 2. Lososa omyjte a dejte do pekáčku lehce vytřeného olejem. Lososa také jemně potřete olejem, dochuťte solí, pepřem a šťávou z citrónu. 3. Cherry rajčata nakrájejte na poloviny a spolu s olivami dejte do pekáčku k lososovi. Lososa můžete dozdobit plátky citrónu. 4. Pečte v troubě cca 20 minut, aby byl losos propečený, ale stále šťavnatý.
Makronutrienty
tuky
35%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
55%
55%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 514 kJ | 1 162 kJ |
| Kalorická hodnota | 123 kcal | 278 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,22 g
0,236 g |
5,02 g
0,535 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,222 SVJ | 0,502 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,51 g
1,2 g |
17 g
2,71 g |
| Bílkoviny | 11,7 g | 26,5 g |
| Sůl | 0,853 g | 1,93 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
