Jednoduchá, moc dobrá a super rychlá low carb příloha ke grilovanému masu.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
červená paprika
|
3 kusy |
|
vepřové škvarky
|
1 hrst |
|
vepřové sádlo
|
1 oříšek |
|
cibule červená
|
0,5 kusů |
|
sojová omáčka
|
2 lžíce |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
sůl
|
0,5 lžiček |
|
tymián čerstvý
|
1 snítka |
Postup přípravy
-
Papriku očistíme a pokrájíme na kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky. Tymián strhneme z větviček. Na pánvi rozehřejeme sádlo, osmahneme na něm škvarky se sojovou omáčkou. Jakmile se prohřejí, přidáme nakrájenou zeleninu, tymián, sůl a pepř. Zprudka orestujeme. Než si uvaříte kávu, máme hotovo:) Dobrou chuť:)
Makronutrienty
tuky
26%
sacharidy
33%
33%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 297 kJ | 675 kJ |
| Kalorická hodnota | 70,9 kcal | 161 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,62 g
0,587 g |
10,5 g
1,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,462 SVJ | 1,05 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,71 g
1,48 g |
8,45 g
3,37 g |
| Bílkoviny | 5,79 g | 13,2 g |
| Sůl | 1,11 g | 2,52 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
