Tak je tady zase neděle a já jsem dnes připravila palačinky. Z této dávky jsem vytvořila 3 menší palačinky.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
mléko polotučné 1,5% tuku
|
120 ml |
|
hladká mouka špaldová
|
60 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 špetka |
|
skořice
|
1 špetka |
|
jahody
|
1 hrst |
|
mandle
|
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Tak ten určitě znáte :) takže vše smíchat. Pánev jsem potřela kokosovým olejem. Na zdobení jsem použila jahody, mandle, skořici, proteinové oříškové máslo, jahodovou polevu bez cukru od GymBeam. Je fakt super ♥ Přeji dobrou chuť a pokud se budete také chystat na tyto palačinky, tak hoďte potom výtvor na insta @stayhealthwith ♥ Krásnou neděli ♥ S láskou Anet
-
Tak ten určitě znáte :) takže vše smíchat. Pánev jsem potřela kokosovým olejem. Na zdobení jsem použila jahody, mandle, skořici, proteinové oříškové máslo, jahodovou polevu bez cukru od GymBeam. Je fakt super ♥ Taky miluji Alpro, takže u mé snídaně občas nesmí chybět. Přeji dobrou chuť a pokud se budete také chystat na tyto palačinky, tak hoďte potom výtvor na insta @stayhealthwith ♥ Krásnou neděli ♥ S láskou Anet
Makronutrienty
64%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 492 kJ | 925 kJ |
| Kalorická hodnota | 118 kcal | 221 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,6 g
3,47 g |
31,2 g
6,52 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,66 SVJ | 3,12 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,68 g
0,952 g |
6,93 g
1,79 g |
| Bílkoviny | 5,8 g | 10,9 g |
| Sůl | 0,178 g | 0,335 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
