Nízkosacharidová kaše od Hely Vernarské, děkujeme:)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Kaše | |
|---|---|
|
mléko plnotučné
|
150 ml |
|
kokosové mléko
|
150 ml |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
3 lžíce |
|
mouka kokosová
|
40 g |
|
xylitol, cukr březový
|
1 lžička |
|
skořice mletá
|
1 lžička |
|
máslo čerstvé
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Mléka přivedeme k varu, vsypeme mouky, sladidlo a vypneme. Necháme chvíli odstát, posypeme skořicí (kakaem) a přidáme lžičku másla.
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
30%
30%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 902 kJ | 3 457 kJ |
| Kalorická hodnota | 216 kcal | 826 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,73 g
4,32 g |
37,3 g
16,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,973 SVJ | 3,73 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17 g
10,7 g |
65 g
41 g |
| Bílkoviny | 5,92 g | 22,7 g |
| Sůl | 0,091 g | 0,349 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
