Dobrá lowcarb snídaně na vidličku :) @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Vejce | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
máslo čerstvé
|
1 lžička |
|
smetana na vaření
|
50 ml |
|
sůl
|
1 špetka |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
V rendlíku rozkvedláme vejce se solí a pepřem, přidáme máslo, zapneme sporák a mícháme a mícháme, jakmile jsou vejce téměř hotová, nalijeme smetanu a zamícháme.
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 630 kJ | 1 034 kJ |
| Kalorická hodnota | 151 kcal | 247 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,8 g
1,77 g |
2,96 g
2,91 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,18 SVJ | 0,296 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,5 g
6,07 g |
18,9 g
9,95 g |
| Bílkoviny | 9,39 g | 15,4 g |
| Sůl | 0,869 g | 1,43 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
