Báječné lowcarb letní jídlo, naplníte dle stavu lednice :) Děkujeme Věře Husákové za tip :)
- 30m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Papriky | |
|---|---|
|
bílá paprika
|
6 kusů |
|
hermelín, sýr s bílou plísní na povrchu
|
2 kusy |
|
šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti)
|
200 g |
|
čerstvý krémový sýr
|
2 lžíce |
|
česnek sušený / granulovaný
|
1 lžička |
|
paprika sladká mletá
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Hermelíny a uzeninu nastrouhám na hrubém struhadle, přidám zbytek surovin a pořádně promíchám. Papriky rozpůlím tak, aby mi zbyl i konec se stopkou, zbavím semen a naplním směsí. Pekáč vystříknu olejem, vložím papriky, zase je trochu stříknu a peču na 190°C 25-30minut,5 minut před koncem pustím horkovzduch.
Makronutrienty
tuky
36%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 458 kJ | 1 258 kJ |
| Kalorická hodnota | 109 kcal | 301 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,48 g
0,346 g |
9,55 g
0,95 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,348 SVJ | 0,955 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,06 g
0,502 g |
19,4 g
1,38 g |
| Bílkoviny | 8,83 g | 24,3 g |
| Sůl | 1,34 g | 3,68 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
