Sytá lowcarb rychlovka od Věry Husákové, děkujeme :)
- 30m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mozzarella
|
0,5 kusů |
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mouka dýňová
|
20 g |
|
sůl
|
1 lžička |
|
sádlo
|
1 lžíce |
| Navrch | |
|
zakysaná smetana
|
1 lžíce |
|
brynza, měkký ovčí sýr
|
100 g |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
|
slanina anglická
|
50 g |
Postup přípravy
-
Vše umixuji a nechám 15minut odpočinout. Smažím na sádle při mírné teplotě. Lžíci zakysanky rozmíchám s brynzou, opepřím, slaninu nasucho opražím.
Makronutrienty
tuky
54%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 132 kJ | 1 034 kJ |
| Kalorická hodnota | 270 kcal | 247 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,59 g
0,813 g |
1,46 g
0,743 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,159 SVJ | 0,146 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,7 g
11 g |
19,9 g
10,1 g |
| Bílkoviny | 16,7 g | 15,3 g |
| Sůl | 2,94 g | 2,68 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
