Zapečený LC chléb s rajčaty a okurkou

mail
print

schedule 15m
restaurant 1 porce
star jednoduché

Potřebné suroviny

rajčata Načítám...	1 kus
sýr eidam 30%, plátky Načítám...	50 g
kečup jemný Načítám...	1 lžička
oregano, dobromysl sušená Načítám...	2 špetky
pepř černý mletý Načítám...	1 špetka
sůl Načítám...	1 špetka
okurka Načítám...	0,5 kusů
nízkosacharidové pečivo Načítám...	50 g

printTisk nákupního seznamu

Postup přípravy

Chléb opečeme v troubě. Rajčata nakrájíme na kostky a promícháme s kořením. Opečený chléb pomažeme kečupem, navrch položíme plátek sýra. Na sýr navrstvíme ochucená rajčata a přiklopíme dalším plátkem sýra. Dáme zapéct, dokud se sýr nerozteče.

Makronutrienty

tuky 33%

sacharidy
27%

bílkoviny
40%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	424 kJ	1 443 kJ
Kalorická hodnota	101 kcal	345 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,06 g 2,34 g	17,2 g 7,97 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,506 SVJ	1,72 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	6,18 g 3,18 g	21 g 10,8 g
Bílkoviny	7,57 g	25,8 g
Sůl	0,869 g	2,96 g

Alergeny

1. Obiloviny obsahující lepek
3. Vejce a výrobky z nich
6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7. Mléko a výrobky z něj
8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9. Celer a výrobky z něj
10. Hořčice a výrobky z ní
11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Líbil se vám recept? Sdílejte

mail

Tiskněte

thumb_upHlasuj pro recept

Jídelní plán

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)