Sytá lowcarb snídaně či večeře :) Další inspirace naleznete 😊😍🍀⬇️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 10m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vejce slepičí střední, m
|
1 kus |
|
mascarpone, vysokotučný smetanový krém
|
2 lžíce |
|
mouka mandlová z mandlových jader
|
4 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
máslo čerstvé
na smažení
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Všechny suroviny (kromě másla) smícháme do hladkého těsta. Na másle pak opečeme pomalu dozlatova z obou stran. Servírováné se salátem, rajčaty, avokádem, paprikami, opečenou šunkou a volským okem.
Makronutrienty
tuky
66%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 571 kJ | 402 kJ |
| Kalorická hodnota | 375 kcal | 96 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,35 g
1,96 g |
1,62 g
0,502 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,635 SVJ | 0,162 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
34,8 g
13,2 g |
8,9 g
3,38 g |
| Bílkoviny | 11,6 g | 2,98 g |
| Sůl | 0,36 g | 0,092 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
